Vår kropp förändras hela tiden – av de nära 100 biljoner celler som den består av byts dagligen ungefär 600 miljarder ut. Varje sekund sker runt 1 030 kemiska reaktioner i kroppen. 98 procent av de atomer som utgör vår kropp blir ersatta under ett år.
På samma sätt är vårt inre liv – vårt psyke – i konstant rörelse. Vi tar kontinuerligt in nya intryck och erfarenheter. Det kan låta skrämmande om du helst vill ha saker och ting på samma vis. Å andra sidan betyder detta att vi genom att öka vår mentala och kroppsliga rörlighet kan öka kontrollen över vårt liv samt minska lidandet och öka tillfredsställelsen.
Låt oss säga att vi inte gillar hösten. Vi vill inte byta till långbyxor och tjock jacka, och vi vill inte frysa varje gång vi lämnar hemmet. Hösten börjar ändå, oavsett användandet av lämpliga kläder. Vi kan låtsas att inte frysa, men kroppen kommer att påminna oss så småningom om vår stelbenthet. Till slut får det negativa konsekvenser. Kortsiktigt har förnekandet av hösten kanske varit angenämt – men inte på lång sikt.
Samma gäller när vi håller fast vid livsregler eller principer i en förändrad situation och envist fortsätter kämpa med samma problemlösning om och om igen. Vi förbrukar mycket energi samtidigt som vår strategi inte leder till den önskade lösningen. Istället stångar vi oss blodiga och hamnar lätt i uppgivenhet. Vågar vi däremot observera och uppleva situationen som den är, samt förhålla oss till det, kan vi anpassa våra strategier och hitta en hållbar lösning. Vi sparar långsiktigt på energi och skapar kontroll.
Om vi har blivit lite äldre och märker att vi är stela när vi lämnar sängen på morgonen kan vi bli ett “offer” för tanken att stelhet tillhör åldern och att man inte kan göra något åt det. Eller kan vi bestämma oss för att investera i vårt välmående genom att öka den kroppsliga rörligheten.